耶穌經常離開人群，享受單獨與天父相處的時光。如果連神的兒子都需要禱告，我們肯定不能不禱告。有些人因為獨自承擔不必要的重擔而感到精疲力竭。現在，讓我們來看看，長期背負額外的重量會帶來什麼後果。
當人在屬靈、情感或身體上感到疲憊時，很容易就會陷入灰心的狀態，這種灰心很快會轉變成懷疑。經常讀經禱告的人，會在神的大能和同在中找到安全感。神要約書亞晝夜思想律法，因為唯有遵行神的旨意，才可能道路亨通、凡事順利（約書亞記一章8-9節）。以主為中心，常常讀經和禱告，我們會更有信心倚靠神。反之，若懷疑神的信實，我們就會四處尋求保護，卻不願意讀經禱告。
不禱告會讓你每況愈下，但你隨時都可以逆轉這種情況。方法很簡單，就是承認自己禱告的時間太少，要視親近神為首要的事。常常與神相交，祂會使你的擔子輕省，鼓勵你，並使你充滿信心。