Buntes Q&A incoming!

Diese Fragen habe ich euch beantwortet:

• Wie startet man am besten einen Aufbau?

• Kann man einfach nur stärker werden ohne Muskeln aufzubauen?

• Ich gehe seit 1 Jahr trainieren und man sieht einfach null Fortschritte. Trotz Steigerung im Training

• Am Überlegen das Coaching zu beenden - Angst vor dem „auf sich alleine gestellt sein“. Aber weiß nicht wie sinnvoll das Coaching wirklich noch für mich ist - Priorität woanders

• Am Tag schon zu viel gegessen, Abends noch zu wenig Protein. Trotzdem P voll machen?

• Wenn ich schwer tu im Aufbau auf die Kalorien zu kommen: am Ende des Tages lieber drauf verzichten oder etwas ungesünderes essen, weils damit leichter fällt?

• Möchte zunehmen, aber es fällt mir so schwer im Überschuss zu essen ohne zur zu „cheaten“ - hast du Tipps um nicht so das Gefühl zu haben, gegen seinen Körper zu arbeiten und sich das Essen unnötig reinzustopfen?

• Immer alles essen dürfen & Unverträglichkeiten - wie gehst du damit um?

• Wie läuft es mit deinem Training - habe das Gefühl es wird besser?

• Stehen noch Wettkämpfe in Aussicht oder hast du damit abgesschlossen?

• Möchtest du in naher Zukunft dich beruflich von Sport/Ernährung distanzieren?

• Regelmäßige Blutzuckermessung - macht das Sinn?

Podcast von Rike & Emily:

Keep Going, Keep Growing

https://open.spotify.com/show/67PhZEomvNXNCU5n0JPyvF?si=VFJxUyxJQuWME4IKOlxEfQ

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Masterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy:

melaniemut.com

MERCH gibts hier:

https://melaniemut.com/shop

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Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset!

Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.

Schön, dass du da bist!