DiscoverEat To Perform#126 | Jahresreflexion, Neujahrsvorsätze und Co.
#126 | Jahresreflexion, Neujahrsvorsätze und Co.

#126 | Jahresreflexion, Neujahrsvorsätze und Co.

Update: 2022-12-19
Share

Description

Mein Jahr 2022 - was lief gut, was nicht, was wünsche ich mir für 2023? Diese Frage beantworten wir in dieser Episode - ebenso wie jene, ob auch du eine Jahresreflexion (oder gar Neujahrsvorsätze) brauchst.

———

Masterclasses, Workbook, Eat To Perform Academy:

melaniemut.com

MERCH gibts hier:

https://melaniemut.com/shop

Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

———

Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset!

Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.

Schön, dass du da bist!

Comments 
In Channel
#133 | Die letzte Episode Eat To Perform

#133 | Die letzte Episode Eat To Perform

2023-03-0524:54

#132 | Let’s talk about Minicuts

#132 | Let’s talk about Minicuts

2023-02-0522:07

#131 | Mental Health Q&A: Therapie, Grenzen setzen, Über Probleme sprechen?

#131 | Mental Health Q&A: Therapie, Grenzen setzen, Über Probleme sprechen?

2023-01-2835:18

#130 | Warum hilft uns Krafttraining so? + Life Update

#130 | Warum hilft uns Krafttraining so? + Life Update

2023-01-1528:45

#129 | Was wirklich passiert, wenn du Muskelmasse verlierst

#129 | Was wirklich passiert, wenn du Muskelmasse verlierst

2023-01-0926:18

#128 | Schluss mit Bulls**t: Das sind meine Neujahrsvorsätze

#128 | Schluss mit Bulls**t: Das sind meine Neujahrsvorsätze

2023-01-0125:07

#127 | Weihnachtsspecial: Let’s chat!

#127 | Weihnachtsspecial: Let’s chat!

2022-12-2432:15

#126 | Jahresreflexion, Neujahrsvorsätze und Co.

#126 | Jahresreflexion, Neujahrsvorsätze und Co.

2022-12-1921:55

#125 | Aufbau starten, 1 Jahr kein Progress, wie geht’s beruflich weiter? Buntes Q&A

#125 | Aufbau starten, 1 Jahr kein Progress, wie geht’s beruflich weiter? Buntes Q&A

2022-12-1254:00

#124 | Ich darf immer alles essen

#124 | Ich darf immer alles essen

2022-12-0528:35

#123 | Wie „optimal“ muss deine Ernährung sein?

#123 | Wie „optimal“ muss deine Ernährung sein?

2022-11-2825:19

#122 | Wie hörst du auf, Kalorien zu zählen?

#122 | Wie hörst du auf, Kalorien zu zählen?

2022-11-2127:24

#121 | Warum ich nicht mehr coache - ein ganz persönliches Update

#121 | Warum ich nicht mehr coache - ein ganz persönliches Update

2022-11-1328:05

#120 | Mentale Gesundheit in der Wettkampfvorbereitung mit Lara Uebelhart

#120 | Mentale Gesundheit in der Wettkampfvorbereitung mit Lara Uebelhart

2022-11-0745:35

#119 | Abnehmen oder an der Beziehung zum Essen arbeiten - was machst du zuerst?

#119 | Abnehmen oder an der Beziehung zum Essen arbeiten - was machst du zuerst?

2022-10-3124:02

#118 | Mehr Hunger im Aufbau?

#118 | Mehr Hunger im Aufbau?

2022-10-2420:07

#117 | Was ist emotionales Essen?

#117 | Was ist emotionales Essen?

2022-10-2124:53

#116 | How to „Trust the Process“ - Dem Prozess vertrauen lernen

#116 | How to „Trust the Process“ - Dem Prozess vertrauen lernen

2022-10-1821:44

#115 | Was ist eigentlich Body Dysmorphia? mit Lukas Maher

#115 | Was ist eigentlich Body Dysmorphia? mit Lukas Maher

2022-10-1443:02

#114 | So sabotierst du dich beim Zunehmen selber

#114 | So sabotierst du dich beim Zunehmen selber

2022-10-1121:39

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#126 | Jahresreflexion, Neujahrsvorsätze und Co.

#126 | Jahresreflexion, Neujahrsvorsätze und Co.