![126. Pavimento Pelvico: cosa fare (e non) per prendersene cura + esercizi pratici [LIVE]](https://s3.castbox.fm/f0/d1/63/f93488020fd81b7b46b2f294360f67e295_scaled_v1_400.jpg "126. Pavimento Pelvico: cosa fare (e non) per prendersene cura + esercizi pratici [LIVE]")
126. Pavimento Pelvico: cosa fare (e non) per prendersene cura + esercizi pratici [LIVE]
Description
In questa diretta speciale con Elena Visentin @koelpilates , insegnante di Pilates e operatrice Mindfulness, esploriamo insieme il legame tra pavimento pelvico, consapevolezza corporea, respiro ed emozioni. 💫
👉 Spesso ci dimentichiamo che il pavimento pelvico è una base fondamentale per la nostra stabilità, postura e benessere generale. Eppure, imparare a sentirlo nel modo giusto può fare la differenza nella vita di tutti i giorni.
Con Elena abbiamo:
✔️ Sfatato falsi miti sul pavimento pelvico
✔️ Spiegato come riconoscerne i segnali importanti
✔️ Offerto un esercizio pratico guidato per iniziare ad ascoltarlo davvero, senza tensioni inutili.
🎥 Un video perfetto se vuoi conoscere meglio il tuo corpo, iniziare un percorso di consapevolezza e allenamento rispettoso della tua ciclicità e della tua unicità.
✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi.
💡30:40 Testimonianza sorpresa ricevuta da Astrid
😍🧘🏻♀️46:00 Elena ci guida in un bellissimo esercizio pratico.
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