#127 - Stress, Schlaf & Alkohol: Wie wichtig ist Regeneration für deine Fitness?
Update: 2025-11-26
Description
Wie wichtig ist ERHOLUNG für die physische und mentale Gesundheit?
Kann STRESS den Muskelaufbau und Fettabbau hindern?
Wie kann man die Erholung und den guten SCHLAF fördern?
Und inwiefern wirkt sich ALKOHOL auf deine Fitness und Erholung aus?
Genau darum geht es in dieser Podcast-Episode.
Einmal mehr habe ich Herrn Dr. Samuel Iff als Experten eingeladen und diskutiere mit ihm Themen wie Erholung, Schlaf, Stress und eben auch Alkohol.
Gerade wenn du eher hohe Stresslevel hast, möchtest du diese Episode auf keinen Fall verpassen.
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