128: So viel Veränderungen... - Wie bleibe ich mental gesund, wenn das Leben Kopf steht?
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Wenn ich mein Leben dieses Jahr mit nur einem Wort beschreiben müsste, dann wäre es: VERÄNDERUNG. Gerade letzte Woche hat sich wieder ein großer Umbruch ereignet, da ich einen Teilzeitjob neben meiner Selbständigkeit angefangen habe. Eine wirklich herausfordernde Zeit für meine mentale Gesundheit. Ich nehme dich in dieser Podcastfolge mit in meine Gedankenwelt. Gemeinsam mit dir brainstorme ich, was gerade wirklich wichtig ist, um nicht nur mental stabil zu bleiben, sondern weiter weiterhin zu leben.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
💫 Warum du Veränderungen Raum und Zeit geben solltest
💫 Was es aus meiner Sicht und Erfahrung braucht, um gut durch große Veränderungszeiten zu kommen
💫 Wie du eine Balance zwischen dem Aufrechterhalten von Routinen und Freiheiten für die neue Situation schaffen kannst
💫 Wie du deinen Blickwinkel auf Veränderungen ändern kannst, sodass sie dich stärken
Wie blickst du auf Veränderungen in deinem Leben: Fluch oder Segen? Was hilft dir in Zeiten von großen Umbrüchen?
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Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA
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