Discoverобмозгуем#13 письменные практики: дневник, 5-minute journal, 52 weeks
#13 письменные практики: дневник, 5-minute journal, 52 weeks

#13 письменные практики: дневник, 5-minute journal, 52 weeks

Update: 2019-11-1316
Share

Description

🧠 письменные практики - очень важная часть моей жизни. они помогают мне чувствовать себя лучше и делать больше. каждый день я веду записи в дневнике и обновляю список дел. каждую неделю я фиксирую результаты в ежедневнике 52 weeks. каждый месяц я составляю списки хорошего, которые являются моей формой дневника благодарности. если ты чувствуешь, что стресса и суматохи становится слишком много, и тебе хотелось бы навести порядок в голове и жизни, этот эпизод для тебя.


📌ссылки из эпизода:


блокнот Muji - https://www.muji.us/store/high-quality-flat-open-notebook-b6-ruled-black-4550002434601.html


ручка Muji - https://www.muji.us/store/gel-ink-ballpoint-pen-cap-type-0-5mm-black-4550002796815.html


the 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal


мой опыт ведения the 5-minute journal - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine


видео о том, как вести the 5-minute journal от его со-основателей - https://youtu.be/kb97vYqEIOo


Alex Ikonn - https://www.instagram.com/alexikonn/


Alex Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCIyxAEunWASBM_CWVUXZ3lA


Mimi Ikonn - https://www.instagram.com/mimiikonn/


Mimi Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCB44AXu-8l2mueFxTC4K_Ig


gratitude diary - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557713/


Варя Веденеева - https://www.instagram.com/varyavedeneeva/


мои списки хорошего - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019/11/11/good-things-list-october


видео Ани Федяевой про практику благодарности - https://www.youtube.com/watch?v=kqlvGhIV5zI


ежедневник 52 weeks - https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-628403254177-ezhednevnik-52-weeks


365 done - https://365done.ru/; https://www.instagram.com/365done.ru/


📌приложения:


the 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/pages/five-minute-journal-app


daylio - https://daylio.webflow.io/


stoic. - https://stoicroutine.com/


❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: patreon.com/nastyamozgovaya


мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya


мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)


📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com


⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/


⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya


staring by muted is used in this episode - https://artlist.io/song/2810/staring

Comments (1)

Nastya Magronova

Спасибо за всю подробную информацию под выпуском и все ссылки! (Даже на блокнот!! А я уже сама начала гуглить))🙂🙏🏼

Nov 16th
Reply
loading
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#13 письменные практики: дневник, 5-minute journal, 52 weeks

#13 письменные практики: дневник, 5-minute journal, 52 weeks

Anastasiya Mozgovaya