DiscoverREAWAKEN 喚醒。冥想瑜珈指引13 山式
13 山式

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Update: 2023-06-07
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你是不是很少在日常中好好的、扎實的站立著？




山式能強化足弓、足踝的穩定，緊實全身的肌肉，特別是加強腹肌、臀肌，也可以達到放鬆肩頸、打開胸腔。

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