#13 PMS & Nervensystem: Warum kurz vor deiner Periode plötzlich alles zu viel wird
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Ein überlastetes Nervensystem ist einer der häufigsten (und am meisten unterschätzten) Gründe für Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Heißhunger und emotionale Überforderung – besonders in der zweiten Zyklushälfte (hello PMS).
In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper kurz vor der Periode so sensibel reagiert, warum dich Kleinigkeiten plötzlich überrollen und weshalb das NICHTS mit „zu sensibel“, „zu emotional“ oder „keine Disziplin“ zu tun hat, sondern mit Biologie, Stress und alten Mustern.
Du erfährst:
- warum PMS oft ein Zeichen für ein überlastetes Nervensystem ist
- wie und warum Stressreaktionen (Fight/Flight/Freeze/Fawn) in deiner Lutealphase auftreten
- warum Reizbarkeit, Heulkrämpfe & Overwhelm hier völlig logisch sind und worauf sie hindeuten
- wie du Nervensystem und dadurch deine Hormone regulierst (ohne Diäten oder krampfhaft disziplinierte Routinen)
- was dir sanft & nachhaltig hilft, dich sicherer & stabiler in deinem Zyklus zu fühlen
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🌿 Master Your Cycle – Warteliste (Start: Januar 2026)
Die Körper- & Zyklusreise für Frauen, die stark sind und trotzdem innerlich müde.
Lerne deinen Rhythmus kennen, reguliere dein Nervensystem & finde zurück zu echtem Körpervertrauen - für einen entspannten, schmerzfreien Zyklus.
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PS:
Alle Podcastfolgen gibts für dich übrigens auch zum Nachlesen in unserem Blog.
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