#13 Zo bereik jij OPTIMALE gezondheid, zonder 24/7 met eten bezig te zijn
Description
đ â Plan hier jouw gratis kennismaking in met mij
En dan denk je gezond bezig te zijn⊠Steeds beter besefte me ik dat calorieën tellen en alleen maar cardio doen niet de manier was om duurzaam af te vallen. Ik begon me te focussen op een gezonde levensstijl met nieuwe gewoontes die ik goed kon volhouden.
Ik haalde weer gewoon chocolade in huis⊠maar wel in verpakkingen van kleine blokjes. Ik at ALLES wat ik wilde⊠zolang het in mijn calorie-budget paste. Maar als ik bij iemand ging eten en er werd bakolie gebruiktâŠ. dan sloeg de paniek toe.
Ik dĂĄcht hartstikke goed bezig te zijn, maar mijn hoofd zat nog steeds in âšde dieetmindsetâšÂ Ik hield mezelf kei hard voor de gek. Wat gaat jou wel helpen om het lichaam te bereiken waar jij je 100% goed, gezond, fit Ă©n zelfverzekerd in voelt? Dat vertel ik in deze podcast aflevering.
United States
