「金針蓮子湯」，
它可以安神養心，健脾潤燥和改善疲勞。
1人份材料:　乾金針花２錢、乾蓮子５錢。
方法:用1000c 冷水浸泡 20分鐘,用大火煮滾煮後轉小火再煮5分鐘,
　　　煮熟就可以吃了。
這對工作壓力大.準備考試或更年期睡不好的人是非常有改善的作用的，一個禮拜可以吃１到２次。
「金針花」是百合科的植物又叫忘憂草，有止渴消煩、安神助眠、補血、消水腫、令人心平氣和消憂解鬱的作用，補而不燥，適合大部分的人吃。
「金針花」富含蛋白質，而且「金針花」鐵質含量是菠菜的３倍，對於貧血的人是不錯的食材。
在２０１６年有一個人體試驗，發現金針花能幫助改善睡眠障礙的情況。
而「蓮子」蓮科的草本出水植物，性平味甘微澀，入心.脾.腎三經，可以養心安神.補脾益腎和健腦益智；讓昏昏沉沉的頭腦變得神清氣爽。
老話一句：
如果有任何體質上的疑慮務必請教您的中醫師。