¿Sabes que el piso pélvico y porque debes cuidarlo?
Es una estructura que hace parte de la anatomía de la mujer, compuesta por músculos, ligamentos, vasos sanguíneos y nervios, es la encargada de dar soporte al útero, la vejiga, el recto, los intestinos.
Cuando el piso pélvico no está en buena forma aparecen los problemas urinarios, fecales y de dolor que afectan considerablemente la calidad de vida y el bienestar de la mujer.

00:16 El Piso
Pélvico hay que cuidarlo

01:05 Doctor
Carlos Beltrán,  ginecólogo y
especialista en piso pélvico.

02:24 ¿Qué es y en dónde queda el piso pélvico?

03:49 ¿Cómo afecta el embarazo el piso pélvico?

04:43 ¿Cuáles son los problemas que puede generar una debilidad del piso
pélvico?

05:46 La incontinencia urinaria

05:55 ¿Qué porcentaje de las mujeres embarazadas tienen estos síntomas y
tienen esta debilidad del piso pélvico?

06:58 ¿En la vida cotidiana de las mujeres también puede haber causas de
la debilidad del piso pélvico?

08:02 La menopausia es un factor desencadenante.

08:26 ¿Hay grados de incontinencia urinaria?

09:14 ¿Qué debería hacer una mujer para fortalecer el piso pélvico?

09:55 Cuidar el core

11:46 ¿Hay algún deporte que permita fortalecer el piso pélvico?

12:30 Halterofilia y crossfit actividades que impactan negativamente.

12:56 ¿Cuáles son los mitos mas comunes durante el embarazo para el piso
pélvico?

13:21 La cesaria no es un factor de daño de piso pélvico.

14:28 Ejercicios de Kegel.

15:25 ¿Existen prácticas cotidianas que contribuyan al bienestar del
piso pélvico?

15:45
¿Existen signos de debilidad en el piso pélvico cuando se quiere ser mamá?

18:40  ¿A quién se
debe consultar si presenta alguna alarma?

20:12 Podcast Cuida tu Salud