Мощно возрастает день ото дня процент жиров в масле. Сыты обыватели, довольны их лица.

А хорошо ли это?! — подумали мы. Ведь жирная пища всегда считалась вредной, насколько мы помним. И решили пригласить к себе в подкаст для того, чтобы найти правильный ответ на этот вопрос, специалиста в области интегративной диетологии Анну Петрову. В процессе беседы мы не только узнали, что такое интегративная диетология, функциональная медицина, карнивор и кето, но и провели амнистию для жиров с белками, попутно сняв императорскую корону с углеводов.

Оказалось, что правильно питаться весьма просто, но для этого требуются некоторые, в первую очередь, волевые усилия. Можно много об этом писать, но лучше послушайте — беседа оказалась, и это не удивительно, весьма информативной и познавательной.

Важно: Не пытайтесь повторять самостоятельно в домашних условиях то, о чем мы говорили, предварительно не посоветовавшись со специалистом.

0:01:00 ​ Что такое интегративная медицина и как на нее реагирует традиционная

0:08:41 ​ Кето-диета

0:11:27 ​ Можно ли заменить диеты поливитаминами?

0:11:53 ​ Как правильно выбрать диету?

0:13:08 ​ Есть ли в клубнике клубника?

0:14:20 ​ Низкоуглеводная диета и майонез

0:17:17 ​ Средиземноморская диета

0:19:30 ​ Инсулинорезистентность

0:21:31 ​ Кофе натощак

0:24:13 ​ Похудеть от жирной пищи

0:28:30 ​ Проблема пива

0:30:49 ​ Влияние истории на режим питания

0:33:07 ​ Другие подходы в питании

0:34:21 ​ Противопоказания

0:39:27 ​ Доктор Бернштейн и его книга

0:42:34 ​ Специалист по интегративной диетологии, по модификации образа жизни и немедикаментозному лечению 

0:45:50 ​ Веганство и польза животного белка 

0:47:53 ​ Как правильно возлюбить ближнего 

0:50:00 ​ Карнивор

1:01:48 ​ Улучшение зрения при отказе от углеводов

1:03:43 ​ Противовоспалительный эффект низкоуглеводной диеты

1:04:35 ​ Лихорадка неопределенного генеза

1:07:24 ​ Интервальное голодание 

1:13:47 ​ Отступления от диеты

1:15:40 ​ Фет-бомбы

1:19:13 ​ Возможно ли похудеть на смузи?

1:20:11 ​ Что делать, если хочется пирожное?

1:21:44 ​ Съесть собаку

1:22:32 ​ Нейропластичность

1:24:21 ​ Режим питания на кето диете

1:49:34 ​ Влияние бактерий на настроение

1:51:02 ​ Опасность антибиотиков и антисептиков

1:54:13 ​ Капсаицин полезен

1:56:56 ​ Где брать рецепты

1:57:31 ​ Дисклеймер