🎙️ Bienvenue dans ce nouvel épisode de Peace & Laë ! Aujourd’hui, on aborde un sujet essentiel mais souvent difficile : Apprendre à dire non.

Que ce soit au travail, avec nos proches ou dans notre vie sociale, savoir poser des limites est un acte de respect envers soi-même, mais c'est aussi une manière de préserver son bien-être mental et émotionnel.

Dans cet épisode, nous allons parler de pourquoi il est si difficile de dire non, des techniques pour refuser de manière bienveillante sans se sentir coupable, et des bénéfices que cela peut avoir sur ta vie quotidienne.

Il est important de comprendre que dire non ne fait pas de toi une personne égoïste ou froide, mais au contraire quelqu’un qui se connaît et qui sait prioriser ce qui compte vraiment.

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Je te souhaite une belle écoute et à la semaine prochaine pour ton rendez-vous self-love ! 🌸

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