14 - Schlafprobleme und Schlafstörungen bei chronischem Stress und Burnout
Description
Der Gesundheitsreport 2017 einer namenhaften deutschen Krankenkasse zeigt uns zahlen die „wachrütteln“ sollten 😳
- Schlafprobleme bei Menschen zwischen 35 und 65 Jahren seit 2010 um 66% angestiegen
- Ein- und Durchschlafprobleme bei 80% der Arbeitnehmer*innen
- jeder 10. hat schwere Probleme
- 43% der Erwerbstätigen waren auf der Arbeit müde
- 31% waren sogar erschöpft
- Schlafmittelkonsum verdoppelte sich im Vergleich zu 2010
Schlaf ist ein sehr sensibles Thema bei dem man sich gerade im Burnout und im chronischen Stress keine Kompromisse erlauben sollte.
Gut, dass wir Handlungsmöglichkeiten haben, unseren Schlaf positiv zu beeinflussen.
Im Podcast schauen wir darauf, welche Schlafprobleme mich selber heimgesucht haben, was im Schlaf überhaupt passiert und was wir für Möglichkeiten einer sogenannten Schlafhygiene haben 💯
In der nächsten Folge sprechen wir mit einer Expertin zum Thema Schlafprobleme, es bleibt also sehr spannend auf dem Kanal.
Wenn du Fragen oder Anregungen hast kannst du mir gerne einen Kommentar dalassen, oder eine Nachricht schreiben. Gerne kannst du mir Folgen, mich abonnieren, mir Daumen nach oben dalassen und mir tolle 5⭐ Rezensionen geben :-)
Wenn dir der Podcast gefällt, kannst du ihn natürlich gerne Freunden, Familie, Bekannten und Kollegen weiterempfehlen 😊
Solltest du für dich den Impuls gefasst haben, dass du endlich aus der Stressspirale aussteigen willst, aber Hilfe brauchst, kontaktiere mich sehr gerne für ein unverbindliches Orientierungsgespräch 💬
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