#141: 5 habitudes essentielles pour ta productivité quotidienne
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Ça fait plusieurs années que je m'intéresse à la productivité et que je cherche à optimiser mon flow de travail quotidien.
Pour faire une utilisation optimale de mon temps, me concentrer sur mes véritables priorités et accomplir les projets qui me tiennent à cœur.
Parmi toutes les « astuces » que j’ai pu découvrir et mettre en place au fil du temps, 5 sont absolument essentielles:
- Planifier chaque semaine et journée d’avance
- Faire au moins 90 minutes de « Deep working » chaque jour
- Faire du sport au moins 4 fois par semaine (et plus si possible)
- Ponctuer mes moments productifs avec des périodes de repos stratégiques
- M’instruire un petit peu chaque jour (en lisant des livres, en écoutant des podcasts, etc).
Je parle en détail de ces 5 habitudes essentielles à ma productivité dans cet épisode de Productif au quotidien.
Bonne écoute!
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Challenge "Comment gagner 10h par semaine (sans travailler plus)"
► La formation « Maitriser et optimiser son temps »
► Article: Comment planifier sa journée pour un maximum d'efficacité
► Article: Recommandation de bureau ajustables (assis-debout)
► Épisode 53: Qu’est-ce que le « Deep work » et comment le pratiquer
► Épisode 129: Comment faire plus en moins de temps avec la méthode du batching
► Épisode 118: Savoir mettre ses limites pour protéger son temps
Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/141
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