#142: Comment améliorer sa concentration et entrer dans le flow (avec Julien Gueniat)
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Réussir à se concentrer en profondeur et entrer dans l'état de flow est un vrai défi de nos jours face aux distractions constantes de notre quotidien.
Dans ce podcast, je m'entretiens avec Julien Gueniat, expert en productivité et fondateur du blog Organisologie.
Julien partage une méthode en 5 étapes pour réussir à se concentrer rapidement (en moins de 3 minutes) et ignorer les distractions environnantes.
Un épisode rempli d'astuces pratiques pour améliorer votre concentration au travail.
PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉS:
- La méthode F.O.C.U.S pour réussir à se concentrer rapidement
- Des applications pour réduire les distractions
- L'astuce pour commencer rapidement son bloc de travail (et ne pas être distrait)
- L'importance de définir ses intentions pour se concentrer sur les bonnes choses
- Et bien plus!
Ne laissez plus les distractions vous éloigner de vos objectifs, écoutez dès maintenant ce podcast pour découvrir comment améliorer votre concentration et entrer dans le flow en un rien de temps!
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Inscris-toi à la formation sur ChatGPT
► Le site Organisologie de Julien Gueniat
► Livre "En finir avec l'infobésité" (Amazon.ca)
► Livre "En finir avec l'infobésité" (Amazon.fr)
► Épisode 50: Gérer la surcharge d'information avec Julien Gueniat
► Épisode 26: L'état de flow
► Le minuteur YunBaoit
► Étude sur l'impact du téléphone sur la concentration
► Andrew Huberman
Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/142
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