#142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout
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Hoy tengo el honor de hablar con el Dr. Carlos Cenalmor. Carlos es psiquiatra y psicoterapeuta experto en burnout o síndrome del trabajador quemado, y te recomiendo escuchar esta entrevista si crees que puedes sentir algunos de los síntomas del estrés o del burnout. Es una conversación con muchas claves prácticas, así que te recomiendo escucharla hasta el final.
En la entrevista hablamos de:
- Cuáles son los síntomas físicos y mentales del burnout.
- El burnout en la vida personal.
- La importancia de la autoconexión y el autocuidado.
- Aprender a decir que no para gestionar el estrés.
- El impacto de los dispositivos móviles en el burnout.
- Los beneficios de vivir en la naturaleza.
- Y mucho más.
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