#145 Baue deine Movement Toolbox, Nur Barfuß & Regenerationstipps für weniger Schmerzen
Description
In dieser Folge von MM® Radio geht es darum, wie du deine Movement Toolbox aufbaust und wie du durch Barfußlaufen und Regenerationstechniken Schmerzen reduzieren kannst. Wir sprechen über den Umgang mit Stress, Erwartungen und Zweifel und wie wir inneren Frieden und Freude finden können. Jeden Sonntag werde ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse der Woche rund um Bewegung, Therapie und den Körper zusammenfassen. Verfügbar wie gewohnt als Video und Podcast.
🎥 Folge als Video anschauen:
https://youtu.be/XBhLrBs_eYQ/
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00:00 Deine neue Show für Insights aus der Welt der Bewegung, Coaching, Therapie & Schmerzreha
05:16 Ein persönlicher Text
10:37 Beziehung zu Schmerzen verändern
15:08 Menschliche Verbindung & Status
18:37 Adidas vs. Barfußschuhe
24:09 Inhalte der Strongmove Masterclass
27:11 Deine MVMT Toolbox
33:57 Regenerationstipps gegen Schmerzen
38:55 Gewohnheit vs. Pathologie
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🔗 Links:
Text "Inner War means Peace":
https://blog.leonvictor.de/p/inner-war-means-peace/
Will Storr - The Status Game:
https://amzn.to/43bL45v/
Die Strongmove Masterclass:
https://elopage.com/epl/Zmp2hUYsrJUcEKDhyArc/
Doppelte Ausatmung Erklärung (Huberman)
Kurzversion: https://youtube.com/shorts/9JhTMTksk9s/
Lange Version: https://youtu.be/kSZKIupBUuc/
Interview mit Lars Lienhard & Ulla Schmid-Fetzer:
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Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
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