Айгуль - профессиональный психолог с 9-летним стажем.

Вместе с ней мы обсуждали:

 - Как адаптировать свой режим к работе на дому?

- Что делать с прокрастинацией? 

- Как снизить уровень тревоги?

- Что делать, если ты один и чувствуешь себя очень одиноко?

- Как выстроить свои личные границы, если ты с большой семьей и у тебя нет своего личного пространства?

- Про "Я-послание"

- Что делать людям, которые вынуждены быть на карантины с "токсичными", закрытыми к изменениям людям?

- Стоит ли стыдить людей за вылазки из дома?

- Как понять, что тебе психолог не подходит?

Таймкоды можете найти здесь:

Instagram.com/depressnyachok

Telegram: t.me/depressnyachokkz

Выпуск получился супер-полезным по нашему мнению, поэтому давайте устроим максимальный репост ;)

ВАЖНО для КЗ:

а) Бесплатную консультацию психолога вы можете получить на сайте covid-19.mentalcenter.kz

б) Айгуль посоветовала еще КЗ сайт для записи на платную консультацию - zumcare.kz



Соц. сети:

Instagram.com/depressnyachok

Telegram: t.me/depressnyachokkz



Спросить анонимно можно тут:

https://forms.gle/S5vvPddYxf7PVtpM9