В этом выпуске я расскажу о своем завершении обучения у Дэниела Голлмана и размышлениях о том, как важно действовать из внутренней миссии, а не из желания потешить эго. Поделюсь тем, как год работы над проектом «Клуб самопознания» помог мне понять ценность маленьких шагов, глубокого погружения в эмоции и значимости даже самых скромных побед.

Поговорим о том, как городская среда влияет на наше ментальное здоровье и почему важно обустроить свое пространство с заботой о себе. Я также поделюсь простой, но мощной практикой визуализации из курса, которая поможет заглянуть в прошлое, увидеть свой путь и обрести уверенность в будущем. Этот выпуск – о том, как пройти через сомнения, быть благодарной себе и найти баланс между работой, жизнью и внутренними ценностями.

Ссылки на книги, которые я упоминала в выпуске: Чарльз Монтгомери "Счастливый город. Как городское планирование меняет нашу жизнь" https://www.litres.ru/book/charlz-montgomeri/schastlivyy-gorod-39432679/

Пол Кидуэлл "Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе" https://www.litres.ru/book/pol-kiduell/psihologiya-goroda-kak-byt-schastlivym-v-megapolise-34749903/

Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡

Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:

https://taplink.cc/masha_herd

Давай дружить:

https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")

https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)

https://t.me/thepowerofreflection - канал подкаста

https://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)