DiscoverThe Snorri Björns Podcast Show#150 - Einar Sigurjónsson, þráhyggja fyrir þríþraut og leiðum til að bæta sig
#150 - Einar Sigurjónsson, þráhyggja fyrir þríþraut og leiðum til að bæta sig

#150 - Einar Sigurjónsson, þráhyggja fyrir þríþraut og leiðum til að bæta sig

Update: 2023-10-25
Share

Description

Einar ,,Latsi'' Sigurjónsson er sjúkraþjálfari með þráhyggju fyrir þríþraut. Þó áhugi þinn á þríþraut og þolíþróttum nái ekki jafn langt og Einars þá talar hann hér um hluti sem varða heilsu allra og hvernig er hægt að bæta þá/nýta sér þá til að bæta sig: fitubrennsla, nýting kolvetna, zone 2 æfingar, carbon skór og heimsmet í maraþoni, saunur, HRV og stórskemmtilegar sögur frá 7 ára IronMan ferlinum.

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#150 - Einar Sigurjónsson, þráhyggja fyrir þríþraut og leiðum til að bæta sig

#150 - Einar Sigurjónsson, þráhyggja fyrir þríþraut og leiðum til að bæta sig

Snorri Björns