DiscoverRozhovory Choices#151 Za seba a bez strachu: Ako sa účinne brániť?
#151 Za seba a bez strachu: Ako sa účinne brániť?

#151 Za seba a bez strachu: Ako sa účinne brániť?

Update: 2025-09-30
Share

Description

Vedieť sa mentálne, emocionálne aj fyzicky brániť nie je len otázkou bezpečnosti, ale aj prejavom uvedomovania si vlastnej hodnoty. S Biankou Urbanovskou, grafickou dizajnérkou a lektorkou kurzov sebaobrany Za seba, sa rozprávame o tom, ako rozpoznať rizikové situácie a efektívne na ne reagovať, ale aj o tom, ako si nastaviť hranice a konfliktom predchádzať.

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#151 Za seba a bez strachu: Ako sa účinne brániť?

#151 Za seba a bez strachu: Ako sa účinne brániť?

choicessk