DiscoverДавай Поговорим152 Планирование: гибкость и гиперконтроль
152 Планирование: гибкость и гиперконтроль

152 Планирование: гибкость и гиперконтроль

Update: 2021-09-286
Share

Description

В этом выпуске мы говорим про гибкость в планировании, тревогу и контроль при постановке задач.



Вопрос пришел от нашей слушательницы, и послужил основой для этого выпуска. Вот текст вопроса: "Вы достаточно часто говорите о планировании, тайм-менеджменте, и других способов упорядочивания жизни. Не приходилось ли вам сталкиваться с побочными эффектами?  Например, у меня такой гиперконтроль приводит к повышенной тревожности, и я никак не могу найти баланс между гибкостью и планированием. Было бы здорово узнать ваш опыт."

Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд L’Oréal Paris и новинка бренда – новая ночная сыворотка Revitalift Лазер с чистым 0,2% ретинолом. Проходите по ссылке, чтобы узнать больше. https://rivegauche.ru/product/loreal-paris-revitalift-lazer

Приходите на наш прямой эфир на youtube 1 октября. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og 









♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim









* 00:25 Представление темы

* 02:40 Минимизация обязательных задач

* 09:40 Сублимация планов

* 13:54 Частичное использование методик

* 15:00 Сообщение спонсора L’Oréal Paris

* 16:40 Функциональность на 1м месте

* 20:45 Что вызывает тревожность

* 28:05 Рутина и фокус на процессе

* 36:15 Монотонность снижает эффективность

* 42:20 Есть ли радость от пленнинга? Когда?

* 43:47 Патологическое избегание требований

* 46:00 "Интуитивное" планирование



Упомянутое в выпуске:



* Книга Эрика Бертрана Ларссена — На пределе

* Книги Максима Дорофеева: Путь Джедая и Джедайские техники

* Приложение для смартфона/айфона Routinery

* Термин: Патологическое избегание требований

* Выпуск 144 - Cублимация желаемого, или подмена цели

* Выпуск 14 - Планирование и цели на год

* Выпуск 9 - Что нам мешает достигать намеченных целей (тут про 4 склонности)?









Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Comments 
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

152 Планирование: гибкость и гиперконтроль

152 Планирование: гибкость и гиперконтроль

Стелла Васильева, Анна Марчук