DiscoverДавай Поговорим154 Зона комфорта. Нужно ли из нее выходить?
154 Зона комфорта. Нужно ли из нее выходить?

154 Зона комфорта. Нужно ли из нее выходить?

Update: 2021-10-119
Share

Description

Что такое «зона комфорта»? Почему все так старательно пытаются из нее выйти? В какой зоне мы находимся? Кому и когда выходить из нее? Сегодня мы философствуем на вопрос нашей слушательницы: «Как вы считаете, когда стоит выходить из зоны комфорта, а в каких случаях лучше там остаться?» Возможно, это и ваш вопрос тоже.



Спонсор месяца - социальный проект Яндекса «Помощь рядом». В рамках проекта пользователи Яндекс.Go/Маркет/ Еда/Лавка могут легко перечислять на благотворительность небольшие суммы через механику «Округления», просто совершая покупки и поездки. Присоединяйтесь: https://help.yandex.ru/roundup?utm_source=davaipogovorim









♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim









* 03:05 Представление темы

* 05:40 Теория сезонов

* 08:00 Что такое зона комфорта?

* 14:45 Зачем выходить из зоны комфорта?

* 19:00 Сила маленьких шагов, точка ближайшего роста и готовность

* 25:00 Точка восстановления

* 29:00 Когда выходить из зоны комфорта?



Упомянутое в выпуске:



* Ссылка на запись прямого эфира: https://www.youtube.com/watch?v=0CIQYzFZ0og 

* Книга "Всегда вовремя" про циркадные ритмы и сов-жаворонков 

* Упомянутые направления терапии: гештальт-терапия, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), психоанализ

* Наушники: Bose Quietcomfort

* Затычки: High Fidelity Concert Ear Plugs

* Выпуск №59 обучение во взрослом возрасте

* Послушайте выпуск №119 про СДВГ и людей с гиперактивностью











Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

* Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/



Мы в интернете:



* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

* Стелла: youtubeинстаграм @stellav.
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

154 Зона комфорта. Нужно ли из нее выходить?

154 Зона комфорта. Нужно ли из нее выходить?

Стелла Васильева, Анна Марчук