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你有没有经历过，身体不受自己掌控的同时，身份也在转换，生活变得地动山摇？

你有没有心里埋着一些好多年都解不开的结，一提就闹心，谁碰跟谁急？

你有没有想过，如果像坐在剧场观众席，从第三视角看自己的生活，我们会看到一个怎样的自己？

如果你的答案是“有”，那这期节目的嘉宾山竹姐，可能就是世界上另一个你。

生完孩子后，她的体力和状态明显下滑，让她久久难以和“妈妈”这个新身份和解。而在这些困惑背后，其实还潜藏着她和丈夫、和自己母亲之间，一个个没解开的结。

面对这一切，她从一种叫做「回响剧场」的先锋互动话剧形式中获得灵感，在那里，她一次次从“观众席”重新看见、理解自己的故事。不知道她的经历，会给你带来怎样的启发？

📣号外号外：12 月 14 日，Sijia 会在北京，和山竹姐所在的「信剧团」一起，为大家带来一场以熟龄女性人生故事为主题的回响剧场。这次活动线上线下都可以参与，报名详情请见shownotes 。

如果你好奇什么是「回响剧场」，那就一起来听这一期节目吧！

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🧭时间轴

03:49 真实故事为何能在一个安全的喜剧空间里，能够被“礼物式”地回响？

04:52 作为熟龄女性，我真的“熟”了吗？

07:01 面对熟龄女性健康，我为什么感到困惑与无力？

08:01 产后的体力的变化，虽然很小，但却很明显

12:28 在回响剧场里，我们“只倾听、不评判”，让你重新看见自我

15:47 一念之转，决定了生活是灰还是亮

19:20 在家庭冲突里以为自己很惨，但在回响剧场里找到了家庭的共性

22:55 “我太累了”“那你辞职啊”我要的其实只是一句安慰

24:05 为什么“发展我自己”在婚姻里会被认为是自私？

26:33 那些我以为的天崩地裂，其实只是一声时钟的滴答

33:55 当孩子没有按预期而来，我要如何和“生”和解？

43:37 在处理伴侣与孩子关系之后，我为什么才敢回头触碰母女关系？

50:39 关于生二胎：“你真正在意的其实是我的幸福”

53:45 妈妈买保健品的背后，是彼此不想让对方受苦

55:43 当我们找到冲突的点之后就是happy ending了吗？

58:49 吵架持续四个小时，还叫停3次？

1:10:11 为什么花在自己身上的时间，反而是对一个家庭最大的支持？

🎙️本期主播

Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者

🎩本期嘉宾

山竹，21年儿童/艺术教育经验，信剧团创团成员，《跟妈妈玩童谣》图书作者。持续参与排演回响剧场140余场，系统学习Playback、即兴戏剧、论坛剧场、过程戏剧等，执导制作《小王子·Moments》等家庭戏剧作品多次荣获金画眉原创剧目优秀作品奖/最具潜力作品奖。相信”教育的本质是关系，是自我教育!"

身体变化、家庭关系、代际差异，投影在生活细碎的小事上，每一件都可能让我们崩溃。如果我们有一个“只倾听、不评判”的安全环境，感受到回响的能量，转念之间，生活可能就会亮起来。

🎭如果你想来回响剧场讲述你的故事，或者在别人的故事中找到自己的答案，欢迎查看shownotes中的报名链接。除了来到北京小剧场现场，你也可以报名线上直播加入我们！如果你还在犹豫，给自己一个机会，因为花在自己身上的时间，才是对家庭最好的投资～

我们等你来哦！

⚠️声明：

本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。

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音频剪辑🎧：晴风

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