「秋分」養生藥膳是「蓮藕黃耆湯」，
它可以健脾益胃.補氣安神，於脾氣虛容易脹氣和肺氣虛容易疲倦及睡眠品質不佳的人很適合。
1人份材料:　新鮮蓮藕20公克，北黃耆4錢。
方法:用1000c 冷水浸泡 20分鐘,用大火煮滾煮後轉小火再煮5分鐘,
　　　 放到不燙口就可以吃了。
「蓮藕」是屬於蓮科草本出水植物的地下莖，
味甘澀性平，入腎肝胃三經。
有散瘀止血清虛火，生津止渴的作用。
「黃耆」是豆科的植物，味甘微溫，歸肺、脾二經，補脾氣將脾胃消化吸收功能鞏固好，才能充分吸收吃進食物營養和藥物的藥效。
老話一句：
如果有任何體質上的疑慮務必請教您的中醫師。
今天【聽娜美人聊中醫】就到這裡結束囉，掰掰!