16 - Je suis fatiguée : les 3 types de fatigue et comment se reposer
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Vous êtes fatiguée et vous n’arrivez pas à vous reposer ? Vous arrive t il de ressentir une sensation de fatigue permanente ?
Peut-être êtes vous épuisée tant moralement que physiquement ?
Savez-vous qu’on peut diviser la fatigue en 3 catégories : la fatigue physique, la fatigue intellectuelle ou mentale et la fatigue émotionnelle.
Dormir est un moyen de répondre à son besoin de sommeil, mais il ne permet pas de répondre à tous les besoins de fatigue. Aussi, il est important de déterminer la cause de la fatigue !
Dans cet épisode, on parle des différents symptômes de la fatigue afin de se comprendre, d’apprendre à se connaitre pour pouvoir répondre à son besoin de repos de façon pertinente.
Vous pouvez retrouver les notes de cet épisode sur https://ambitieuseheureuse.com/podcast/episode-16-je-suis-fatiguee-les-3-types-de-fatigue-et-comment-se-reposer/
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