16. Estás en una relación tóxica (con tu teléfono)
Update: 2022-02-21
Description
El problema no es el móvil en sí mismo. El problema es nuestra relación con él.
Internet está lleno de consejos para usar menos el teléfono o las redes, y hay cientos de artículos que hablan sobre hacer un detox. Y hacer un detox está muy bien, pero no sirve como solución a largo plazo. Necesitas un cambio en tu estilo de vida.
📌 Índice del programa:
- Novedades de la segunda temporada [00.58]
- Cómo es tener una relación tóxica con el teléfono [4:30 ]
- Cosas que podrían pasarte cuando empiezas a desconectar [21:18 ]
- Cómo cambiar tu relación con tu teléfono:
1. Toma de conciencia [26:36 ]
2. Detox [30:54 ]
3. Establecer nueva relación [34:35 ]
- El reto de la semana [37:23 ]
🔗 Menciones:
- Libro Cómo cortar con tu móvil
- Funcionalidades del móvil: Tiempo de uso (Apple), Bienestar digital y Control parental (Android), Equilibrio Digital (Huawei) y Salud digital (Samsung).
📥 Descarga el resumen de este episodio en https://mindfulnessdigital.com/relacion-toxica/
📩 Envía tu pregunta para la sección Tu Preguntas, Yo Respondo a: podcast@mindfulnessdigital.com
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