DiscoverBrain We Are CZ160: Proč Měřit HRV? Nástroj Pro Výkon, Regeneraci a Orientaci ve světě, Mgr. Radim Šlachta Ph.D.
160: Proč Měřit HRV? Nástroj Pro Výkon, Regeneraci a Orientaci ve světě, Mgr. Radim Šlachta Ph.D.

160: Proč Měřit HRV? Nástroj Pro Výkon, Regeneraci a Orientaci ve světě, Mgr. Radim Šlachta Ph.D.

Update: 2022-07-12
Share

Description

Máme Pro Vás Prázdninovou Akci! Online kurzy Průvodce Mozkem a Myslí a Mentální Modely se slevou téměř 40% s kódem "LETO" !


Jak, Kdy a Proč měřit variabilitu srdeční frekvence HRV? Každý den vstáváme do světa, kde se chceme udržet zdraví, růst a vybalancovat stres s odpočinkem. Výkon však závisí na aktuálním stavu organismu, který se stále mění. A abychom s výkonem i s tělem mohli efektivně pracovat, hodí se mít nástroj, který nám "přečte", jak na tom náš organismus zrovna je – a to je HRV. Dnes se bavíme s Radimem Šlachtou, zakladatelem projektu mySASY, kde se věnují využití HRV ve vrcholovém sportu, tak i ve zdravém životním stylu běžných smrtelníků. Jak moc se spoléhat na subjektivní prožitek, když přijde na stav organismu? Jak najít správnou regeneraci? Jak funguje HRV a proč ho zařadit do každodenní rutiny? To vše a mnohem víc ve dnešním dílu!



Radim Šlachta a mySASY : https://www.mysasy.com/cs/




Minutáž:


2:00 Proč Radim dělá to, co dělá?


7:00 Co je to Variabilita srdeční frekvence? (Heart rate variability - HRV)


17:30 K čemu HRV je?


25:00 HRV typy


29:30 Subjektivní prožitek vs. Data


43:00 Pohybová Aktivita a Zdraví


52:00 HIIT, Benefity a optimalizace fyzické aktivity


1:02:00 Regenerace: Jak sportovci hledají ideální regenerační aktivitu


1:11:00 Fyzická aktivita jako pilulka na všechno

Comments 
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

160: Proč Měřit HRV? Nástroj Pro Výkon, Regeneraci a Orientaci ve světě, Mgr. Radim Šlachta Ph.D.

160: Proč Měřit HRV? Nástroj Pro Výkon, Regeneraci a Orientaci ve světě, Mgr. Radim Šlachta Ph.D.

Brain We Are