#168 Экзамены без паники: Что делать до, во время и после ЕГЭ. Трындим с психологом Ириной Чудновец
Description
🔹 Как распознать, что ребёнок в стрессе? (Изменения в поведении, сон, аппетит, раздражительность)
🔹 Почему ЕГЭ превращается в гонку за баллами и как это влияет на подростков?
🔹 Прокрастинация из-за тревоги — почему ребёнок откладывает подготовку и что с этим делать?
🔹 Какой настрой должен быть у родителей и школы? (Давление vs поддержка)
🔹 Ребёнок в панике перед экзаменом — как быстро успокоить?
🔹 Фразы, которые НЕЛЬЗЯ говорить тревожному школьнику
🔹 Практические техники борьбы с тревогой до и во время экзамена
🔹 Что делать, если всё пошло не так? (Как помочь ребёнку пережить неудачу)
Этот выпуск — не только про экзамены, но и про то, как сохранить доверительные отношения с подростком в напряжённый период.
💡 Кому будет полезно: родителям, учителям, старшеклассникам и всем, кто хочет пережить экзамены с меньшим стрессом.
ТГ канал Школа уверенных родителей: https://t.me/irina_psychopractic
Написать Ирине в Телеграмм - @irina_psychopractice
♡ Понравился подкаст? Подпишитесь, поделитесь этим выпуском в соцсетях (#подкастпотрынделки), оставьте отзыв в ITunes подкастах, поставьте 5 звёзд или лайк.
Угостить нас чашкой кофе - https://boosty.to/potryndelki
Больше о подкасте Потрынделки - https://taplink.cc/podcast_potryndelki
Мария Трындяйкина ТГ канал - https://t.me/tryndyakina
United States
