23: FREUNDSCHAFT AUF DISTANZ – Wie bleibt Nähe nach dem Umzug, der Veränderung, dem Lebenswandel? Über unsere Freundschaftspflege, Fernbeziehungen, Freundschaftsrituale, Kommunikation und Leichtigkeit

22: KUNST ODER KOHLE – Wieviel ist dein Herzblut wert? Kann man wirklich ein Preisschild auf die eigene Leidenschaft machen? Über das Geld verdienen als Coach*in, Künstler*in oder Autor*in und die Wertschätzung für Kreativität und Kultur

21: DIGITAL DETOX – Müssen wir mal abschalten? Über Social Media Konsum, bewusste Pausen und die Grenzen zwischen Nutzen und Sucht – Tipps zum bewussten Medienkonsum für eine bessere mentale Gesundheit

20: SCHÖNER SCHEITERN – Über unsere Misserfolge, Rückschläge und die Erlaubnis ganz unten nochmal neu anzufangen, Ermutigung in Freundschaften und Krisenbewältigung

19: HEIMATSTADT – Was macht einen Ort zum Zuhause? Über Zugehörigkeit, lokale Werte, Köln, Berlin, Hamburg und das Gefühl vom Ankommen

18: PERFEKTIONISMUS – Wann ist gut „gut genug“? Über Kreativität, Selbstanspruch, Inspiration, Social Media und das Streben nach Exzellenz

17: BOCK AUF BÜHNE – Trauen wir uns raus mit unserer Kunst? Über Bühnenlust, Popkultur, das Auffallen unter Geschwistern, den kulturellen Wandel von Ruhm, Celebrity Kultur und Prominenz

16: KRAFT DER GESCHICHTEN – von Kafka bis Carrie Bradshaw – Fiktion und ihr unterschätzter Einfluss auf uns ganz persönlich, aber auch auf Revolutionen und politische Systeme

15: KONFLIKTFÄHIG – Warum wir streiten, wie wir streiten und was uns dabei wirklich weiterbringt, Konfliktbewältigung, zielführende Kommunikation

14: DATING STORIES – Was wir beim Kennenlernen über uns selbst gelernt haben, unsere Red Flags, Green Flags, Verletzlichkeit und die Frage: Wie finde ich eine ernsthafte Beziehung?

13: ENTSCHEIDUNGEN – Kopf oder Bauch? Über große Lebensentscheidungen, alltägliche Wahlmomente und die Kunst, sich richtig zu entscheiden

12: ALLES ZU VIEL? – Überforderung und Stress meistern, To-Do-Listen Tipps und die soziale Überforderung als People Pleaser

11: VERBOTENE GEFÜHLE – Erlauben wir uns Wut, Trauer und Eifersucht? Warum scheinen manche Gefühle noch immer Tabu? Über gesellschaftlichen Druck, unerwünschte Emotionen und wie wir wieder auf uns selbst hören können

10: ERLAUB DIR HOFFNUNG – Braucht es Sarkasmus? Dürfen wir noch hoffen? Über den Umgang mit Krisen, Utopien, Zynismus und Humor in schwierigen Zeiten

09: BERUF vs. BERUFUNG – Erfüllt uns das, was wir tun? Über die Balance zwischen Job und Selbstverwirklichung, die eigenen Ansprüche und unsere Visionen

08: DEINE VORBILDER – Zu wem schaust du auf? Über Idole, Idealisierung und ihren Einfluss auf unser Leben. Über Elizabeth Gilbert, Helmut Schmidt, Visa Vie uvm.

07: DEIN KÖNNEN – Wann sind wir genug? Über gesunden Selbstanspruch, Zielsetzung, das Vergleichen und unser Schulsystem

06: ANDERS SEIN – Über Selbstakzeptanz, das Queer Leben und unsere ganz eigenes Coming Out

05: ALLEIN SEIN – Wieviel Freiraum brauchen wir für die Nähe zu uns Selbst? Über Abgrenzung in Beziehungen, Selbstreflexion und Identitätsfragen

04: ZEIG DEIN ZEUG – Kreativität und der Mut zur Verletzlichkeit: Wann zeigen wir unsere Werke? Wie authentisch und offen erlauben wir uns zu sein?