18 - Dá para correr sem lesão?
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Está no ar mais um Corre! Podcast. Eu sou o Elton Bariatrico Maratonista e junto comigo está o nosso treinador, Alex Tomé.
Se tem uma coisa que corredor tem medo é de lesão. Lesões são multifatoriais e várias coisas podem desencadeá-las, de excesso de treino até falta de sono, alimentação ou fortalecimento.
Quando elas surgem é difícil saber o que fazer. É necessário parar de treinar?
A melhor opção será sempre buscar um profissional competente para responder essa pergunta. Hoje vamos conversar com o Alexandre Carlos Rosa, que é fisioterapeuta e maratonista, e tem um perfil muito legal no instagram, o @corrersemlesão, e fala muito sobre como prevenir e tratar lesões relacionadas à corrida. O episódio ficou muito legal, confere aí mais um Corre! Podcast.
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