En este episodio compartimos una práctica corta de meditación analítica en la gratitud. Esta virtud es considerada como un antídoto para contrarrestar emociones fuertes y negativas como la ira, la envidia y todas sus manifestaciones. 

La técnica aquí propuesta, ha sido perfectamente diseñada por el maestro Swami Sivananda, para calmar la mente y ayudarte en lel cultivo de esta hermosa virtud.

Te recomendamos practicarla continuamente durante al menos 21 días, para que de esta manera fomentes en ti el hábito de ser agradecido. Preferiblemente, practícala al comenzar o terminar el día, en un espacio tranquilo.

Esperamos te des este regalo, que ha sido creado con mucho amor, pensando en tu bienestar. 

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Música original: Felipe Gómez Bernal - OM Laboratorio Musical @omlabmusical

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Hari Om Tat Sat