
#196矢嶋流習慣化のコツ〜キリは良くするな!〜
Update: 2025-05-20
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習慣化するためのコツ/①if-then planning(習慣化してるものとセットにする)/②ハードルを低く/③キリを良くしない/あえてちょっと進めて終わらせる/次に始めるハードルを下げる
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習慣化するためのコツ/①if-then planning(習慣化してるものとセットにする)/②ハードルを低く/③キリを良くしない/あえてちょっと進めて終わらせる/次に始めるハードルを下げる