调节身心，何其微妙？正骨非全解，心念才是关键。好习惯难养，陋习易成，身体反映了心。伟人亦凡人，琐事难缠，顾大局忘小节。心正身自健，哪怕过程漫长。先天之气，随心念流转，点滴间见奇迹。身体力行，心念主导，健康蜕变，一切由内而外。修行路上，挑战重重，唯有心念坚，方得始终。你我的身心健康，是日常选择的累积。一起探索，心念与身体的奥秘，迎接生命的正向转变。

02:01 重要提醒：身体的健康与心念的转变息息相关

04:01 心念的力量：在日常中改善身体健康的秘密