Pourquoi ce livre? Pourquoi ce podcast ? Quelle est la raison d’être de tout ça ? Comment en suis-je arrivé là ?

Je parle du pouvoir de l’expression des émotions et des pensées: vider son sac afin d’être en paix avec soi-même dans les bons comme dans les moments difficiles. Personnellement j’écris tous les jours dans un carnet pour prendre conscience de tout ce qui est « ici et maintenant » et puis j’observe le caractère éphémère de ces choses.

Finalement je trouve que c’est un excellent moyen de s’engager de manière régulière et durable dans son projet, de se voir avancer et d’entretenir sa discipline quoiqu’il arrive.

Quel moyen d’expression utilisez-vous ? Qu’en avez-vous tiré comme bienfaits ?

A bientôt,

Pol

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