2.聽娜美人聊中醫之雨水養生

Update: 2021-02-16

Description

1人份的【四神粥】：材料有去皮雞腿1隻﹢
乾山藥10克、乾蓮子10克、茯苓10克、芡實10克
白米30克加水一起熬成粥
作法：1.去皮雞腿1隻燙熟備用
2.乾山藥10克、乾蓮子10克、茯苓10克、芡實10克:用冷水浸泡30分鐘
3.加入洗好的白米和雞腿
4.加水蓋過食材，放入電鍋燉1小時，即可食用。
這藥膳可以「溫脾健胃、補腎和利濕的效果，不寒不燥」大人小孩都可以吃，沒有太多禁忌，適合一般人食用。若您有疑慮務必請教您的中醫師。

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