Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Delphine Py, psychologue et spécialiste des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC).

Le but de cette interview est de :

- répondre à toutes les questions que vous vous posez sur cette approche

- vous donner des clés concrètes pour aller mieux grâce aux TCC

Voici les sujets que nous avons abordés : 

• En quoi les thérapies cognitivo-comportementales sont intéressantes quand on souffre de dermatillomanie ? 

• Comment trouver le bon psy pour soi ? Doit-il connaître le trouble absolument ?

• Concrètement comment se déroule l'accompagnement et les séances ?

• Quelles sont les clés de succès d’une TCC ?

• Quels changements peut-on observer à la suite de ce type de thérapie ? (habitudes, émotions, etc)

• Quels exercices concrets issus de la TCC peut-on appliquer, dès la fin de cet épisode, dans son quotidien ?

Un épisode passionnant, qui va, j'en suis sûrre, vous donner encore plus envie de prendre soin de votre santé mentale (et de votre peau !).

♡ Pour suivre l'incroyable travail de Delphine : 

- Instagram : @delphine.py

- TikTok : @psynergy_delphinepy 

- Youtube : Psynergy

- Le livre de Delphine : Le guide de ta santé mentale (Ed. Marabout)

- Son podcast : Dans la tête des psys

♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.

♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici.

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♡ Où me retrouver :

- Sur Instagram : @peau.ssible

- Sur mon site : https://www.peaussible.fr/

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