20 | 你是在運動，還是在勞動？
Update: 2025-10-20
Description
隨著年紀增長，身邊的人開始出現各種健康警訊：肥胖、膽結石、心血管疾病、脂肪肝、甚至癌症。這些都讓我意識到：運動不是選項，而是必修課。
在這集裡，我想跟大家聊聊我自己從「佛系不運動」到「養成穩定訓練習慣」的過程。從重量訓練、慢跑到高爾夫、滑雪，運動不只是讓我改善身形，更讓我找到身體與心靈的平衡。
最後，也留給你一個小思考：你是在運動，還是在勞動？
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