Bonjour à tous, de retour dans cette série Thibsz change sa vie où je vous livre tous mes secrets sur les actions concrètes et à la portée de tous pour perdre du poids (8 kilos en 8 mois dans mon cas), gagner en qualité de vie, avoir une meilleure santé etc 

Cette semaine on s'intéresse à un pilier fondamentale qui je trouve est délaissé par la jeune génération il s'agit du sommeil, condition sine quo none pour pratiquer une activité sportive sans risques. 

Bienvenue à tous ceux qui nous rejoigne chaque semaine, j'attend vos retours positif ou négatif avec impatience sur instagram ou par mail tout est ci-dessous. 

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Recommandation musique : https://www.youtube.com/watch?v=P8JEm4d6Wu4

Crédit musique générique : https://www.youtube.com/watch?v=NfH5XdL29tY

Crédits : Faithless / Insomnia / Insomnia

Merci à toutes les personnes qui m'ont aidés ! Je n'oublie pas ce faîtes pour moi et pour le podcast.