Aujourd'hui, explorons la douceur apaisante des rituels du soir qui t'enveloppent de bien-être et préparent ton esprit à une nuit de rêves paisibles. 🌌💖 On va ouvrir la case numéro 17 de notre calendrier de l'avent, et ensemble on va s'accorder un mois de changement pour être une femme plus épanouie ! Tu es prête ? 



💫 Défi du Jour 17 : Rituel du soir réconfortant



Quelle meilleure façon de dire adieu à ta journée qu'avec un rituel indulgent qui te ramène à toi-même ? ✨🌸



✨ Pourquoi créer un rituel du soir ?

- Détente totale : libère les tensions accumulées dans la journée

- Prépare le sommeil : signale à ton corps qu'il est temps de se reposer

- Connexion intérieure : offre un moment privilégié avec toi-même



🌸 Choisis tes rituels du soir avec soin

- Soin visage cocooning : démaquille, hydrate, et chouchoute ta peau

- Méditation apaisante : laisse ton esprit se détendre avec une méditation guidée

- Lecture calmante : plonge dans un livre qui t'apaise

- Rituel thérapeutique : infuse une tasse de thé ou prends un bain relaxant

- Journaling serein : écris tes pensées, gratitude, ou simplement tes rêves



💖 Crée ton rituel du soir - guide express

- Prépare l'ambiance : allume des bougies, diffuse une huile essentielle relaxante

- Déconnecte : éloigne-toi des écrans au moins 30 minutes avant de dormir

- Rituel dans le lit : pratique une respiration profonde avant de t'endormir



🌙 Rituel d'intégration dans ton agenda

- Réservé pour toi : instaure un créneau sacré pour ton rituel du soir.

- Soin personnalisé : adapte ton rituel selon tes besoins du moment.

- Consistance : crée une routine que tu attends avec impatience chaque soir.



✨ Partage nous tes moments apaisants et utilise le hashtag #intuitiveacadémie pour en faire profiter notre cercle de femmes.

Et pour t'aider à aller plus loin je te propose deux ressources  :  

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Partage ce podcast avec tes amies, d'autres femmes qui cherchent à être épanouies, et qui

en auraient besoin. Ensemble nous formerons un cercle de femmes fortes, en

quête d'elles-mêmes avec le soutien des autres, sans jugement et dans la bienveillance.  

Je te dis à demain pour un nouveau défi ❤️  

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