2025年3月『心地よい習慣を作ろう』「朝の習慣」

2025年2月『寝る前の時間を楽しもう』②「寝る前の時間の過ごし方」

2025年2月『寝る前の時間を楽しもう』①「睡眠障害対処の12の指針」

2025年1月『バスタイムを楽しもう』②「ジンジャーを活用する」

2025年1月『バスタイムを楽しもう』①「お風呂」

2024年10月『洗い流そう』②「感情のコントロールその２」

2024年10月『洗い流そう』①「感情のコントロールその１」

2024年9月『自然のエネルギーを感じよう』②「地球に寄り添うからだづくり」

2024年9月『自然のエネルギーを感じよう』①「地球に寄り添う意識」

2024年8月『汗をかこう』②「抗酸化」

2024年7月『片付けよう』②「片付ける中で感じたこと」

2024年7月『片付けよう』①「むくみ」

2024年8月『汗をかこう』①「熱中症リスクアセスメント」

2024年6月『危険に気付くあなたの目を育てよう』②「安全を考える」

2024年6月『危険に気付くあなたの目を育てよう』①「のどのつまる感じ」

2024年5月『自分の状態を書いてみよう』②睡眠についてその２

2024年5月『自分の状態を書いてみよう』①睡眠についてその１

2024年4月『しっかり呼吸しよう』②「呼吸について」その2

2024年4月『しっかり呼吸しよう』①「呼吸について」その１

2024年3月『感謝しよう』②「別れを経験するとき」