2037_2025/12/07 少し寒さが緩んだ 9.1km

2026_2025/12/06 ルートが少し快適になった 10.5km

2035_2025/12/05 免許の更新 6.2km

2034_2025/12/04 真冬到来？ 8.3km

2033_2025/12/03 冬もくればミズノの新シリーズも来る 10.3km

2032_2025/12/02 chocoZAPからウォーキング

2031_2025/12/01 五社駅ルート 10.5km

2030_2025/11/30 6.1km

2029_2025/11/29 関西エクストリームウォーク50k

2028_2025/11/27 ウォーキング(３時間) 15.5km

2027_2025/11/26 パテを買いに 13.0km

2026_2025/11/25 休足日

2025_2025/11/24 有馬温泉バイパスから瑞宝寺公園 9.0km

2024_2025/11/23 リカバリ筋トレジョグ 2.8km

2023_2025/11/22 シン・明石城公園マラソン 20.0km

2022_2025/11/21 20kmラン準備の 休足日

2021_2025/11/20 短めに 5.7km

2020_2025/11/19 ペース走 9.5km

2019_2025/11/18 藤原台遊歩道アップダウン練 12.7km

2018_2025/11/17 last run with NIKE MOTIVA 6.1km