209 | đ§ Vos Meilleurs Conseils Pour Une Bonne SantĂ© Mentale
Description
đ§ Dans cet Ă©pisode, j'ai interrogĂ© mes abonnĂ©s pour connaĂźtre leurs meilleurs conseils de vie pour une bonne santĂ© physique comme mentale. J'y rĂ©agis avec mon oeil de psychologue et vous donne mon avis sur chacun d'entre eux pour vous aider Ă les appliquer dans votre vie quotidienne. Une mine d'or de sagesse que vous pourrez utiliser directement pour prendre du recul sur vos difficultĂ©s et prendre confiance en vos projets futurs!
đChapitres:
00:00 Introduction
00:29 Conseil n°1 Faire son lit
02:30 Conseil n°2 Pratiquer la méditation en pleine conscience
02:46 Conseil n°3 Accepter ses émotions
03:56 Conseil n°4 Ăcouter son corps
04:22 Conseil n°5 Suivre les bons exemples
05:51 Conseil nÂș6 Traite-toi comme si tu Ă©tais ta meilleure amie
06:44 Conseil n°7 Les choses n'arrivent pas parce que, mais pour que
07:30 Conseil n°8 Pas de hasard, que des rendez-vous
08:17 Conseil n°9 Les gens méchants sont souvent malheureux
09:01 Conseil n°10 Se mettre au sport
09:33 Conseil n°11 Les idées comptent peu, l'action fait tout
10:30 Conseil n°12 Lùche prise, ce qui est à toi viendra
11:26 Conseil n°13 Ne faites pas ce que les gens attendent de vous, mais ce que vous attendez d'eux
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đ Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching Ă Lausanne en Suisse et je suis lĂ pour t'aider Ă gĂ©rer tes Ă©motions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-mĂȘme!
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