209.- Inmunízate contra el caos diario
Update: 2025-09-23
Description
En este episodio reflexionamos sobre cómo desarrollar una "inmunidad mental" para enfrentar los problemas cotidianos que no podemos controlar, como el tráfico, el estrés laboral o las emociones intensas. Usamos la analogía del automóvil para entender cómo cuidar nuestra mente y cuerpo puede ayudarnos a responder mejor ante el caos externo. Además, compartimos herramientas como la psicología positiva, la meditación, el ejercicio y la escritura para fortalecer nuestra resiliencia emocional.
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