#21 Les épaules au travail !

Update: 2020-04-17

Description

Débutants ou confirmés, tout est fait pour vous accompagner chaque jour dans votre Instant Sport pendant ce confinement. Ce vendredi 17 avril, on va avant le repos du week-end, travailler la partie haute du corps avec quelques exercices adaptables à tous les niveaux. Aux commandes, Julien Alvarez, préparateur physique en Normandie.

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#31 On fait attention à l'échauffement !

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#30 Circuit cardio avant le week-end

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#29 Vos exercices pour les pectoraux

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#28 Et la tête alors !

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#27 On prend soin de vos mollets

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#26 Soyez zen avec le Yoga !

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#25 A vos abdos, prêts ? Bossez !

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#24 Les enfants aussi, ont droit à leurs exercices !

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#23 Faire travailler vos cuisses de manière équilibrée

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#22 Faire attention aux signaux du corps

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#20 Pensez à la corde à sauter !

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#19 Les tractions, mouvement de base

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#18 Comment bien effectuer un Tabata

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#17 Circuit rythmé pour le haut du corps

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#16 A la maison, tout en souplesse

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#15 Vos bras au travail !

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