Рада презентовать вам новый выпуск подкаста “Психология фриланса” - “Тревожность и напряжение - как новая “норма” жизни” он поможет вам понять :

- Почему вы не можете отдыхать без чувства вины

- Почему не можете сидеть без дела

- Почему все время преодолеваете препятствия на пути к вашим целям

- Почему у вас часто бывают не объяснимые врачами боли в ЖКТ и\или сердце

- Почему когда вы в одиночестве - вам тревожно и вы не можете спокойно жить и отдыхать

- Почему сами создаете ситуации, когда вам нужно сидеть ночами, тк вы не успеваете по дедлайнам

- Почему иногда ваш перфекционизм не дает вам закончить работу и получить оплату

- Почему у вас уже несколько лет хроническая усталость

- К чему приводит постоянный стресс и почему вам в тревоге безопаснее, чем в покое


00:00 Начало

04:00 Как тревога стала новой нормой здорового состояния

11:50 Почему вам тревожно, как вы находитесь в спокойном состоянии

23:02 Перфекционизм ваш, клиентов и начальников и его влияние на тревожность

30:48 Как физиология влияет на наличие тревожности

35:04 Как самопознание влияет на повышенную или пониженную тревожность

37:50 Почему важно выходить на улицу и общаться не только с коллегами и клиентами?

А так же я рада две книги в рекомендациях к прочтению,

кто хочет понять источники своих болезней с точки зрения реакции тела на детские травмы :

1. Осколки детских травм - автор Донна Джексон Наказава

2. Тело помнит все - автор Бессел Ван дер Колк

Видео версия выпуска https://youtu.be/eI2zXy3kJh4

Поддержать проект “Психология фриланса”

Из https://yoomoney.ru/to/4100118150164346 ❤️

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Телеграм-канал проекта “ Устраняем баги в психике” https://t.me/psyfreelace

По вопросам рекламы и сотрудничества balakinaas@gmail.ru

#психологияфриланса #фриланс #жизньсосмыслом