Всем Агора!

Сегодня уже не в первый раз в гостях мой дорогой друг, кпт-психотерапевт, философ, член Ассоциации КПТ, создатель школы осознанности и преподаватель практик осознанности и медитации — Стас Атман.

Видео выпуска вы можете посмотреть

► Вк — vk.com/agora_com?w=wall-146005667_11281 

► YouTube — youtube.com/@ilyababanskij

Контакты от Стаса

► Вк — vk.com/mindful_youniverse

► Tg — t.me/mindfulneschool

► Сайт — mindfulness-school.ru

Приятного, погнали!

.

00:30 — гость подкаста

02:35 — как пришел к медитации и осознанности

07:30 — когда человек действительно начинает искать и двигаться?

08:20 — чем именно практики медитации помогают человеку в кризисе?

10:00 — чего не стоит ожидать от практики медитации?

14:15 — что происходит с гневом, страхами, страданием человека с практикой?

17:00 — правильные ожидания и реалистичный образ практикующего для начинающих 

18:30 — про нейронные сети и книгу "Изменённые черты характера" Дэниела Гоулмана

21:05 — ключевой навык, который влияет на качество всех сфер жизни человека

23:50 — с какими иллюзиями чаще всего сталкиваются продвинутые практики

28:10 — про путь преподавания практик осознанности

31:40 — медитация, осознанность, mindfullness — в чем разница?

35:10 — есть ли осознанность у ослика?

37:15 — что такое мудрость?

39:25 — академическое понимание осознанности

41:35 — осознанный человек — человек без чувств, эмоций и желаний

46:00 — как выбрать для себя вид медитации под свои цели?

52:55 — можно ли не уходить в монастырь, но достичь результатов как у монахов?

55:45 — кто и почему уходит в монастырь?

58:20 — сколько заниматься практиками осознанности, чтобы увидеть результаты?

01:01:10 — про традицию доказывать свою решимость стать монахом

01:09:45 — можно ли навредить себе или кому-то медитативными практиками?

01:11:45 — темная сторона медитаций: когда не стоит заниматься медитациями?

01:15:30 — у кого получается пройти путь от новичка до продвинутого практика?

01:21:55 — на каких направлениях основана школа осознанности?

01:26:55 — про подводные камни и ошибки новичков на пути обучения

01:28:30 — рекомендации книг и приложений

01:30:30 — какой навык не развивается, когда практикуешь под аудиозапись?

01:36:40 — про кризисы, с которыми сталкиваются студенты

01:37:32 — с его начинать помогающим специалистам и нужна ли сертификация?

01:41:41 — что бы ты сказал себе начинающему путь осознанности?

*В этом выпуске упоминаем запрещённую сеть Instagram.

Instagram — продукт Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.

#ПроектАгора #АгораПодкаст #Мышление #Осознанность #Психология #Саморазвитие #ИльяБабанский #РадиоАгора