On ne nous a jamais appris à cultiver la paix intérieure. On médite, on fait du yoga, on consulte… mais dès que la séance s’arrête, le malaise revient. Pourquoi ? Parce que notre “poubelle intérieure” continue de se remplir de négatif : ruminations, pollutions relationnelles, poids du passé. Tant que ce réservoir n’est pas vidé, la paix ne tient pas.

Dans cet épisode, Valérie partage une clé simple et puissante : comprendre et gérer sa poubelle intérieure pour retrouver un vrai espace de paix durable. Tu vas voir comment ton Cro-Magnon intérieur accumule ce qui lui fait peur, comment ton mental recycle le négatif en boucle, et comment alléger ton monde intérieur devient enfin concret, accessible et libérateur.

Tu découvriras :

• ce qui remplit ta poubelle intérieure sans que tu t’en rendes compte

• pourquoi les pratiques “zen” ne suffisent pas si on ne vide pas le réservoir

• comment apaiser ton mental et réduire les ruminations

• un repère simple pour créer un espace intérieur vraiment tranquille

Un épisode concret et libérateur pour alléger ton monde intérieur, retrouver de l’air, et reconstruire une paix qui tient dans la durée.

Pour aller plus loin, découvre les accompagnements Évolia : www.valeriewarnet.com/accompagnements